Os laços sociais podem transformar sua vida adulta!

Todos nós buscamos viver uma vida satisfatória, de forma que quando atingirmos a marca de 70+ possamos olhar para nossa vida com contentamento e alegria. Mas qual o caminho seguir?  O que torna a vida satisfatória ao ponto de sentirmos felicidade?

O “The Harvard Study of Adult Development”, um estudo que acompanhou adultos por décadas, revela descobertas fascinantes sobre como as conexões sociais são fundamentais para nosso bem-estar, longevidade e felicidade.

Este estudo, iniciado em 1938, é um dos mais longos sobre a vida adulta. Ele nos ensina que nossas relações são mais importantes para nossa saúde e felicidade do que posses materiais ou status quando já temos o básico garantido. 

E essas foram algumas das descobertas mais significativas:

1. Importância das Relações Sociais: Pessoas que mantêm laços fortes com amigos, família e comunidade são mais felizes e saudáveis, além de viverem mais tempo.
2. Qualidade sobre Quantidade: Ter algumas conexões profundas e significativas é mais benéfico do que ter muitas relações superficiais.
3. Impacto na Saúde Física e Mental: Relações saudáveis melhoram nossa saúde mental e têm um impacto direto na saúde física, reduzindo problemas como doenças cardíacas e acelerando a recuperação de doenças.
4. Proteção contra o Declínio Cognitivo: Manter-se socialmente ativo ajuda a proteger a mente contra o declínio cognitivo à medida que envelhecemos.
5. Resiliência Emocional: Uma rede de apoio forte nos ajuda a lidar melhor com os altos e baixos da vida, proporcionando mais resiliência emocional.

Como você está neste processo?  Tem participado de grupos sociais além do trabalho ?  Procure encontrar as pessoas que são importantes para você e alimentar essa conexão, a proximidade. O estudo comprova e a vida ensina, estar com pessoas que gostam da gente faz bem!